Sở hữu vóc dáng chuẩn nhờ kiên trì với bộ môn Yoga, Trịnh Trâm hiện là một huấn luyện viên cá nhân.

Cô cũng chia sẻ, việc tập luyện Yoga giống như thói quen hàng ngày của bản thân, kể cả dịp nghỉ lễ Tết.

Hãy dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tập Yoga, dù Tết là những ngày cực kỳ bận rộn.

Vì Tết là dịp ăn uống thả phanh nên việc tập luyện càng phải được duy trì. Nhất là các bài tập phần bụng để tránh tích mỡ vòng 2.

Cô chủ yếu là tập các bài squat tại nhà. Vì động tác đơn giản, không cần đến phòng gym.

5.00 avg. rating (88% score) - 1 vote