Mới đây hình ảnh của Rachel Dillon trong một cuộc thi thể hình thực sự gây ấn tượng mạnh. Vòng 3 hấp dẫn, vun cao như thể gấp khúc của người đẹp nhận được vô số lời tán thưởng.

Rachel Dillon Rachel Dillon

Cô từng giành giải vô địch Bikini World Champion.

Rachel Dillon

Người đẹp hiện làm huấn luyện viên thể hình.

Rachel Dillon

Cô còn làm huấn luyện viên online, cam kết đem lại cho học viên vóc dáng hoàn hảo chỉ sau 2 tuần.

Rachel Dillon

Vòng 3 “cực phẩm” của người đẹp là minh chứng cho nỗ lực tập luyện.

Rachel Dillon

Để có cơ thể khỏe mạnh và thân hình tượng đồng như hiện tại…

Rachel Dillon Rachel Dillon

…cô phải trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về việc tập luyện.

Rachel Dillon

Trong quá khứ, cô là fan của bộ môn đốt mỡ cardio.

Rachel Dillon

Người đẹp từng đốt mỡ nhiều giờ mỗi ngày bằng cardio và cắt giảm đồ ăn hết mức có thể. Điều này khiến cơ thể cô suy kiệt, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Rachel Dillon

Sau này cô nhận ra được ích lợi của việc đốt mỡ sau đó tập tăng cơ kết hợp với chế độ ăn.

Rachel Dillon

Thay vì ăn kiêng thì cô chuyển sang ăn thật nhiều, tuy nhiên là ăn đủ và đúng.

Rachel Dillon

Việc tăng cơ rất khó khăn nhưng không khiến người đẹp bỏ cuộc.

Rachel Dillon

Cô giảm mỡ cơ thể và săn chắc toàn thân bằng những bài tập HIIT trong 20 – 40 phút.

Rachel Dillon

Sau khi thấy được lượng mỡ ở mức mong muốn, cô mới chuyển sang tập tạ. Chế độ ăn cân bằng là chìa khóa. Ăn đủ các nhóm chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp toàn diện.

Rachel Dillon

9xLove

Bình luận
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes